Bird of Paradise

Ce qui s’en vient

Silhouette of a person performing a handstand on a block by the water at sunset, with a reflection on a glossy surface.

La classe 102: équilibres avancés

Dimanche 13 juillet

45$

Désignée pour ceux qui souhaitent travailler les équilibres nécessitant le plus de force, de mobilité et de balance. L'atelier est une suite de la classe 100 et la classe 101 avec des variations d'équilibres sur les mains avancées. Chaque posture est décortiquée afin de bien comprendre les engagements et les alignements nécessaires afin d’avancer leur pratique intelligemment.

A woman practicing yoga outdoors near a body of water, performing a pose with one hand on the ground and one foot held by her hand, smiling and wearing athletic clothing.

Bird of Paradise x La Baie de Beauport

Vendredi 4 juillet

Profite d’un cours de Pilates en partenariat avec Lululemon, sous les rayons du coucher du soleil à la Baie de Beauport. Bouge, respire et recentre-toi dans un cadre unique.

Photo par Alexis Pageau

A woman doing yoga at sunset on a balcony, with trees in the background.

Le club de méditation

Dès le 9 juillet, chaque mercredi

Gratuit

Es-tu capable de t'asseoir en silence, dans l'immobilité, de te ramener à tes sens pour 30 minutes?

Les mercredis matins sont un rendez-vous. L'on se retrouve au lever du soleil pour 30 minutes de méditation, suivi d’une séance de yoga tout en douceur.

C’est gratuit, à contribution volontaire — viens comme tu es!

Photo par Fir Yoga

Témoignages

La douceur et l'énergie de Janick sont extraordinaires. J'ai pu me laisser porter, et cette séance a été transformatrice.

Sandrine
La séance a été guidée avec une main de maître. Chaque asana avait une raison d’être, rien n’était laissé au hasard. Le tout a été transmis avec une grande précision. Namaste Janick!

Jean-François
Quelle professeure inspirante! Malgré le haut niveau de difficulté, la classe était adaptée à tous, de façon à ce que tout le monde avait son espace pour être.

Gabrielle